Cheveux sublimes : les gestes essentiels à avoir

Cheveux sublimes : les gestes essentiels pour une chevelure forte et brillante toute l’année

Introduction :

Nos cheveux subissent de nombreuses agressions chaque jour : pollution, stress, chaleur des appareils coiffants, colorations… Résultat : ils deviennent ternes, cassants, secs et difficiles à coiffer. Pourtant, une routine adaptée et quelques gestes simples peuvent transformer votre chevelure et révéler sa beauté naturelle.

Dans cet article, vous allez découvrir les secrets d’une routine capillaire complète pour renforcer, nourrir et sublimer vos cheveux, ainsi que des conseils adaptés à chaque types de cheveux.

1. Identification de votre type de cheveux :

   Avant d’adopter une routine efficace, il est important de connaître quel type de cheveux vous avez et leurs besoins :

   • Cheveux secs / abîmés: ils sont cassants, rêches, difficiles à coiffer. Ils ont besoin d’hydratation et de nutrition intensive.

   • Cheveux gras : racines brillantes, manque de volume. Ils ont besoin de soins purifiants et légers pour rééquilibrer la production de sébum sans agresser le cuir chevelu

   • Cheveux fins : manquent de volume et de densité. Ils ont besoin de légèreté et de protection

   • Cheveux colorés ou mèches : ils sont fragile a cause des traitements chimiques. Ils ont besoin de soins réparateurs et protecteurs.

   ⚠️ Attention : si vous n’êtes pas sûre, demandez à un professionnel de vous faire un diagnostic, il sera plus précis.

2. Choisir le bon shampoing :

   Le shampoing est l’élément principal de toute routine capillaire pour avoir une chevelure en bonne santé. Son choix doit être adapté à votre type de cheveux :

   • Cheveux secs : des shampoings doux et nourrissant, enrichi en huiles végétales (argan, coco)

   • Cheveux gras : des shampoings purifiant ou régulateur à l’argile ou au citron

   • Cheveux fins : des shampoings léger, volume-boost, qui n’alourdit pas la fibre

   • Cheveux colorés ou mèches : shampoing sans sulfates, qui préserve la couleur et répare les cheveux.

   ⚠️ Évitez de vous laver les cheveux tous les jours : cela fragilise le cuir chevelu. L’idéal est de 2 à 3 lavages par semaine selon le type de cheveux.

3. Le soin nourrissant :

   Il peut s’agir d’un après-shampoing ou d’un masque. Il nourrit et répare vos cheveux.

   • Cheveux secs : après-shampoing / masque riche, à base de karité, beurre de cacao ou d’huiles végétales.

   • Cheveux gras : après-shampoing / masque léger

   • Cheveux fins : après-shampoing / masque léger ou spray démêlant pour ne pas écraser la fibre.

   • Cheveux colorés ou mèches : après-shampoing / masque protecteur couleur, pour maintenir la brillance et l’éclat

   💡Appliquez sur les longueurs 5 à 15mn, puis rincez abondamment vos cheveux. À faire 1 à 2 fois par semaine.

4. Le rinçage et les gestes doux :

   • Rincer à l’eau tiède (voire froide), pour préserver la fibre, refermer les écailles et rendre le cheveu plus brillants.

   • Pour le dernier rinçage vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre. Il ravive l’éclat naturel des cheveux, régule le pH et réduit la production de sébum.

   • Démêler avec douceur, de préférence avec un peigne à dents lares, en commençant toujours par les pointes.

5. Sérum ou huile capillaire :

   Ils nourrissent et protègent les cheveux tout en leur apportant éclat et douceur.

   • Cheveux secs : une huile réparatrice ou alors un sérum riche en acides gras.

   • Cheveux gras : un sérum léger ou un soin sans huile à appliquer uniquement sur les pointes, pour hydrater sans alourdir les racines.

   • Cheveux fins : un sérum fluide ou un spray protecteur, pour préserver la légèreté de la fibre.

   • Cheveux colorés ou mèches : un sérum anti-UV et anti-chaleur pour protéger la couleur et prévenir le dessèchement.

   💡Appliquez tous les jours sur cheveux secs ou mouillés selon le produit.

6. Protéger ses cheveux au quotidien :

   • Avant un brushing ou l’utilisation d’un lisseur : appliquez un soin thermo-protecteur

   • Limitez la chaleur excessive : privilégiez une température moyenne ou alors laissez sécher à l’air libre si possible.

   • Faites des coiffures protectrices : (tresses ou chignons souples) pour réduire la casse.

7. Alimentation et hydratation :

   Votre alimentation et votre hydratation jouent un rôle essentiel dans la beauté de vos cheveux. Pour cela :

   • Buvez ≈ 1,5L d’eau par jour pour hydrater la fibre capillaire

   • Mangez des aliments riche en protéine, zinc, fer et omega 3 (poissons gras, œufs, légumineuses, fruits à coque).

   • Prenez des vitamines et des antioxydants (fruits rouges, légumes verts et agrumes), afin de stimuler la pousse des cheveux et leur éclat

Conclusion :

Des cheveux beaux et forts passent avant tout par une routine adaptée à vos besoins.

En choisissant des produits de qualité, en adoptant les bons gestes et en prenant soin de votre équilibre de vie, vous offrez à votre chevelure tout ce dont elle a besoin pour retrouver force, brillance et éclat — jour après jour, toute l’année.